拔智齿后难愈合？宿迁口腔医院提醒：这4个坑千万别踩
时间：2026-01-14 阅读：1次
拔牙（尤其是拔智齿、阻生智齿拔除）后，创口愈合全靠血凝块，而频繁吐口水、吸烟、食用过热过硬食物、剧烈运动过度劳累这几个误区，可能延长恢复时间，甚至引发干槽症，疼到影响正常生活。不少宿迁朋友在拔牙后护理时踩坑，导致恢复周期加长。
误区1：频繁吐口水/用力漱口
这类动作产生的口腔负压，容易吸走血凝块。创口失去保护后，细菌易侵入引发不适，还会加重渗血、拖慢愈合，这也是拔牙后出现干槽症的常见原因。
正确做法：术后24小时内不吐口水，有口水轻咽；24小时后用温凉淡盐水轻抿漱口，不鼓腮。
误区2：食用过热、过硬的食物 过热食物会使口腔血管扩张，加重创口渗血，还会影响血凝块稳定性；过硬食物易摩擦、撞击创口，导致血凝块脱落，引发疼痛和感染。 正确做法：术后24小时内用非拔牙侧进食温凉、软烂的食物，比如粥、蒸蛋羹、豆腐脑等，避免咀嚼硬物。 误区3：剧烈运动和过度劳累 剧烈运动时的身体震动和血液循环加快，会破坏血凝块的稳定性，加重创口出血；过度劳累会降低身体免疫力，增加创口感染的风险，延缓愈合速度。 正确做法：术后3-5天内避免跑步、健身等剧烈运动，保证充足休息，不熬夜、不从事重体力劳动。 误区4：拔牙后吸烟 尼古丁收缩血管，影响血凝块形成与稳定；吸烟负压和有害物质双重刺激创口，大幅增加感染风险。电子烟、二手烟也会干扰牙龈修复。 正确做法：至少戒烟3-7天，术后24小时内务必完全禁吸。 快速恢复小技巧 1. 咬纱布30-40分钟止血，期间不说话、不喝水 2. 24小时内用非拔牙侧吃温凉软烂食物 3. 肿胀部位48小时内冰敷，每次15分钟、间隔1小时 4. 出现持续出血、剧痛、发烧，及时联系宿迁口腔医院或本地正规牙科机构复诊 你在宿迁拔智齿时踩过哪些护理坑？ 评论区分享避坑经验~
